Fitness

La préparation physique d’un joueur ou d’une joueuse de cricket ne ressemble à aucune autre : endurance longue durée pour tenir un Test de cinq jours, puissance explosive pour un swing de batte, précision millimétrée pour un lancer, agilité pour un plongeon en champ. Cette rubrique aborde la muscu spécifique, le cardio adapté, la mobilité de l’épaule et du poignet, la prévention des blessures, la nutrition sportive et la récupération. On interviewe préparateurs physiques de clubs pro, kinés, nutritionnistes, on décrypte les programmes types de la saison morte à la reprise. Utile aussi pour tous les sportifs amateurs qui veulent progresser sans se blesser : les principes de base valent bien au-delà du cricket. Croise volontiers notre rubrique Sport.